Interview : "Qu'est ce qu'un Bain de forêt?" En 4 questions :

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• Le " bain de forêt" ( ou Shinrin Yoku), pratique  japonaise est une pratique de médecine préventive

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Aujourd'hui, au Japon, une soixantaine de centres de soin sont volontairement installés en forêts, pour faire bénéficier leurs usagers des nombreux bénéfices de la sylvothérapie.

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• Combien de temps ? 

  • Séances de 2 à 4 heures

  • jusqu'à plusieurs jours :  Immersion

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• De nombreux bénéfices psychologiques et physiologiques avérés :​

  • Réduction du stress et de l'anxiété

  • Amélioration chez les états dépressifs

  • Amélioration de l'hypertension

  • Développement d'un sentiment de sérénité, de joie, de plénitude

  • Amélioration des capacités de concentration et créativité

  • Renforcement du système immunitaire : réduction des traitements anti-douleurs, accélération du processus de guérison​

  • Redonne un sens profond aux modifications comportementales écologiques

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• ​Pour qui?  J'interviens pour différents publics :

  • Individuel/Institutions ( CHU, Maisons de retraites, Entreprises, Etablissements scolaires, etc)

  • Adultes/ Adolescents / Enfants

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• Comment ?

  • Séance d'immersion sensible en Nature jalonnées par des propositions de pratiques

  • La mise en place du protocole et de ses conditions sont adaptées en fonction du public et de ses capacités.​

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• Où?

  • Dans différents lieux à la Nature riche​ en France et à l'étranger

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Témoignage  :

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Un bain de nature. Quelle apparente banalité de se retrouver dans un endroit tout proche de chez soi, archi connu, au bord d'une grande assez grande, au bord de plantations de peupliers, rien de bien extraordinaire en somme  !
Et pourtant, dès que notre petit groupe se retrouve (on ne se connaît pas !) autour de Julie qui mène la danse (c'en est une) la magie opère. Julie est claire, concise, bienveillante jusqu'au bout du moindre détail, veille à ce que chacune-chacun de nous se sente bien. Et on part. On marche dans de l'herbe,il y des arbres, de l'eau, des oiseaux , quelques promeneurs, des bruits lointains de voitures, le soleil, le froid qui picote. C'est tout comme d'habitude, moi qui aime me promener dans la nature ! Mais là, je suis complètement reliée à moi, aux autres , à l'environnement et je le sens dans mes baskets, dans mon cœur. Parce que Julie m'a invitée à y prêter intention et attention. Et bien , cela change tout ! J'ai ouvert une porte et tout ce vivant autour de moi (humains et autres) est là tout vibrant, tout proche et ça me comble. Çà me met en joie."

Dominique - Participante

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